Академия родителей. Академия родительства

Ключевое слово и определение

Сон – отдых, во время которого замедляются физиологические процессы и создаются условия для восстановления работоспособности организма. Имеет 2 фазы: спокойный  - медленный (ортодоксальный) сон без сновидений и активный – быстрый (парадоксальный) сон со сновидениям. Медленный сон составляет 75-80% общей продолжительности сна, быстрый – 20-25%. Чередование быстрого и медленного сна характерно для здоровых людей; при этом человек чувствует себя выспавшимся и бодрым.

Мнение родителей: Со сном часто бывают проблемы: то детей невозможно уложить вовремя спать, то пробудить ото сна. В основном, эти проблемы связаны с нарушением распорядка дня в самой семье и неразличением режима дня ребенка и взрослого человека.

Мнение специалистов: Продолжительность нормального сна зависит от возраста ребенка. Новорожденный ребенок бодрствует только 2-3 часа в сутки, ребенок в возрасте от 6 месяцев до 3 лет должен спать не менее 14 часов. В 4-5 летнем возрасте детям нужно спать около 13 часов в сутки, в 6 лет – 12. Ритуал отхода ко сну и пробуждения желательно выработать в самом раннем возрасте. За час до отхода к ночному сну можно порекомендовать прогулку на свежем воздухе, общую или ножную теплую ванну, спокойные игры (не забудьте заранее предупредить ребенка, что у него осталось 15 минут до отхода ко сну – чтобы он успел собрать все игрушки и привести себя в порядок). Утром рекомендуется улыбнуться, сделать «гимнастику пробуждения», зарядку, принять прохладный душ (или хотя бы облить руки по локоть прохладной водой).

Проблемная ситуация: Мы уже ходим в сад 1, 5 месяца и всегда я его забираю после обеда, воспитатели говорят, что они его спать не могут там положить: он сильно плачет. Дома засыпает быстро, потому что соску даю и грудь, если просит. Может, пора отучать от груди? И долго ли мне предстоит его водить до обеда?

Анализ ситуации или Жизненные навыки, которым учатся дети и родители в этой ситуации

Не знаю, как долго - пока вы не разозлитесь и вам совсем не надоест. Он же маленький - у него мало способов воздействия на вас, на ваше поведение. Плач и крик - уже апробированный способ. Поэтому он будет пользоваться им. Наверняка он плачет прямо перед тихим часом, чтобы на его сторону встали воспитатели и помогли воздействовать на вас. Только радости у него от этого, думаю, не прибавляется. Ведь вы раздражаетесь и сердитесь. Значит, все будет повторяться.

Варианты решения проблемной ситуации

С отучением от соски и от груди пока подождите. Это - одни из адаптационных средств для ребенка раннего возраста. И вы лишите его этих средств? А что дадите взамен? Это то же самое, что заставить взрослого идти пешком, а не ехать на автомобиле или метро до работы, только потому, что "ему это надо для профилактики гиподинамии".

Что касается «плачевого ритуала» засыпания в детском саду и отказа спать там, то вы не пробовали немного разрушить этот стереотип,

1. придя к окончанию обеда и оставшись с ним немного на время сна (можно договориться с воспитателем и посидеть с ним немного), предупредив, что отойдете в магазин, а потом вернетесь, когда он проснется (и так и сделать, чтобы он понял, что спать в саду - не смертельно, что вы все равно вернетесь);

2. договорившись с ним о том, что вы приведете его после обеда, а не до? и погуляете вместе с ним на вечерней прогулке? и вовлечете его в игру вместе с детьми? может быть, он чувствует себя одиноко и еще не научился играть с ними и дружить? этому тоже нужно учить, готовя ребенка к детскому саду...

Упреждающие меры во избежание будущих проблем

Если что-то происходит с ребенком, проанализируйте чувства, которые у вас при этом возникают, и соотнесите их с ситуацией, а не с его эмоциями и поведением.